唐山愛爾眼科醫(yī)院專家單明分享眼部保健知識

如何保護眼睛免受電子設(shè)備的傷害？

長時間使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)干澀、視力下降等癥狀。為了保護眼睛，可以適當調(diào)整電子設(shè)備的屏幕亮度與對比度，使用防眩光屏幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神等方法。

晚上熬夜會對眼睛造成什么影響？

熬夜會導(dǎo)致眼睛疲勞，同時也可能引起眼睛干澀、視力下降等不良影響。因此，應(yīng)該盡可能做好睡眠規(guī)律，避免長時間熬夜，讓眼睛得到充足的休息。

如何預(yù)防青光眼？

青光眼是一種造成瞳孔變小、眼壓升高的疾病，容易引起視神經(jīng)受損、導(dǎo)致視力減退。為了預(yù)防青光眼，應(yīng)該戒煙限酒，保持正常的體重，避免過度用眼和長時間低頭等不良習(xí)慣，定期進行眼部檢查。

如何保護孩子的眼睛健康？

兒童時期的眼睛發(fā)育尚未結(jié)束，容易出現(xiàn)屈光不正、弱視等問題。為了保護孩子的眼睛健康，應(yīng)該避免孩子長時間近距離用眼，注意保持室內(nèi)光線的適當亮度，合理控制孩子使用電子設(shè)備的時間和頻率，定期進行眼部檢查。

結(jié)語

保護眼睛健康是每個人的義務(wù)和責(zé)任，只有時刻保持警覺和關(guān)注，采取正確的保護措施，才能有效預(yù)防眼部疾病的發(fā)生和健康問題的出現(xiàn)。