有外國的科學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的實驗，他們制備了一批透明充氣枕頭，讓志愿者睡眠時臉與枕頭的接觸的部位安裝監(jiān)控，保證可以清楚志愿者們臉上的所有變化。在對比了一系列的監(jiān)控照片之后，他們得出結(jié)論，由于睡眠時臉頰受到擠壓，會在眼角等區(qū)域的皮膚造成很多褶皺。

　　年輕的時候，皮膚的修復(fù)性能活躍，皮膚彈性也很好，這些睡眠時候產(chǎn)生的褶皺便只是暫時性的，很快恢復(fù)如初，但長時間日積月累的擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺生成。

　　特別是人到30+以上，機體的各項機能都在走下坡路，皮膚彈性日益下降，睡眠種長期擠壓褶皺的地方，會更快速地形成難以消除的皺紋。

　　人類每天有 1/3 的時間都是處于睡眠狀態(tài)，很多人口頭禪都是睡個美容覺，但卻不知，睡覺過程中皺紋已經(jīng)悄悄爬上了你的臉。說到這個心里瞬間絕望了，還能不能讓人好好睡覺呢？不睡覺那肯定是不現(xiàn)實的，但是也不是說所有睡姿都會導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。那平時你都是怎么樣的姿勢睡覺的？通常人睡覺的姿勢有以下幾種情況。

　　1、側(cè)臥

　　從全身健康的角度出發(fā)，側(cè)臥的確是非常棒的選擇。側(cè)臥不僅能使脊柱保持在伸展狀態(tài)，對減輕打呼也有一定效果呢！而且據(jù)說右側(cè)臥睡還有利于心臟的健康。

　　2、俯臥

　　肚皮朝下是大多數(shù)哺乳動物的休息姿勢，但對人類來說這樣的睡姿是不利于健康的。因為俯臥不僅無法保證脊柱處于放松的生理狀態(tài)，而且還給關(guān)節(jié)和肌肉增加了額外的壓力，這種額外的壓力會 刺激相應(yīng)的運動神經(jīng)，終當你一覺醒來，不僅不解乏，身體某些部位反而覺得很痛，或是感覺麻木、刺痛。

　　3、胎兒型

　　胎兒型睡姿可以讓你覺得很有安全感，就像在母體內(nèi)一樣受到呵護。不過這樣大尺度的蜷縮彎曲，后背肌肉往往被過度牽拉，造成不利后果。

　　這種大幅度彎曲的姿勢還會限制身體內(nèi)橫膈膜，阻礙呼吸。如果你已經(jīng)提前產(chǎn)生皺紋和乳房下垂，并為此苦惱不已，不妨想一下你的睡姿是否理想吧！

　　4、仰臥

　　仰臥是再簡單不過的一種睡姿了?？删瓦@么面朝天花板一躺，好處還真不少！仰臥能使你的頭、頸以及脊椎處于自然的生理曲線，十分愜意。而其他的睡姿可能會讓你的后背被迫扭曲。

　　仰臥還是避免胃酸返流的好選擇。因為仰臥時，枕頭會抬高頭部，讓胃處于食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那么容易了！且根據(jù)研究，仰臥的睡姿是一個不會讓你因為睡覺而臉上長皺紋的姿勢，所以小仙女們今天記得改變自己的不良睡姿，切忌仰臥睡覺！

　　如果不幸你現(xiàn)在已被皺紋寵幸，那也不能就地投降！出現(xiàn)臉部皺紋別忘記還有醫(yī)美這個強大的后盾為你撐腰，針對不同的臉部皺紋都能有相應(yīng)的方法為你擺平。

　　如果你有抬頭紋、眉間紋、鼻根橫紋、魚尾紋、鼻唇溝、嘴角細紋、頸部細紋，擺平它們選擇注射肉毒或者熱瑪吉。

　　如果你有下瞼紋、淚溝、眼袋、法令紋、口角紋，擺平它們選擇注射玻尿酸。

　　雖然有了醫(yī)美這個強大的后盾但是依然要記得健康的睡姿也很重要啊，為了避免睡覺長皺紋，盡量選擇仰臥的睡姿。